Debate sobre dietas

Pessoal,

Nessa quarta a Folha de São Paulo promoveu um debate com especialistas sobre dieta. A conclusão é que dietas malucas, muito restritivas, não conseguem atingir seu objetivo, e quando atingem não é por muito tempo. Vale a pena dar uma olhadinha no link.

O melhor é prestar atenção aos sinais de saciedade que nosso corpo dá. E com muita disciplina buscar alternativas mais saudáveis e evitar locais e eventos que estimulem nossa gula, pelo menos até termos consciência de nossas necessidades. Quando começamos a emagrecer temos um sentimento de bem estar, uma sensação de vitória e assim a certeza do caminho certo.

O certo mesmo é comer pra viver e não viver pra comer!

Estamos juntos nessa! Como já dizia aquele personagem da Escolinha do Prof. Raimundo: Saúde é o que interessa o resto não tem pressa!

Silvana – a Coroa

http://www1.folha.uol.com.br/fsp/cienciasaude/218665-debate-sobre-dietas-conclui-que-elas-sao-inuteis.shtml

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