Suco Detox da Marina

Às vezes  quando ficamos com uma sensação de estômago cheio,  ou para refrescar naqueles dias de calor, nada melhor que um suco detox feito em casa. Minha filha, Marina, adora sucos e mais ainda os cítricos, ou os com muitas fibras.  Além de gostoso ainda ajuda na digestão, acelera o metabolismo e combate a prisão de ventre

É dela essa receita

Ingredientes

  • 1/2 abacaxi
  • 1 laranja
  • 10 folhinhas de hortelã
  • 3 rodelas de gengibre(finas)
  • 1 folha de couve
  • 1 litro de água
  • Gelo à vontade

 Modo de preparo

  • Descasque o abacaxi, a laranja e o gengibre e corte em rodelas.
  • Lave a hortelã e a couve e as rasgue
  • Num liquidificador ou mixer, coloque todos os ingredientes e bata.
  • Se não gostar das fibras, coe o suco e sirva.
  • Açúcar ou adoçante à vontade.

Aqui em casa não usamos nenhum deles, pois se o abacaxi estiver doce já é o suficiente, mas depende do costume de cada um.

 Propriedades de cada ingrediente

Abacaxi:  boa fonte de vitamina A, B1, B2 e C e fibras

Laranja:  rica em vitamina C

Couve:  vitaminas A e C

Hortelã:  ação antiespasmódica e diurética

Gengibre:  termogênico e possue vitamina B6

 Gostaram? Que bom….

Silvana – a Coroa

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