Fazer dietas só serve pra engordar- diz Sophie Deram

Sophie Deram é nutricionista da USP, escritora do livro “O peso das dietas” (editora Sensus) e tem um blog bem bacana.

Ela afirma que fazer dieta restritiva, pode dar resultado por um curto período mas depois a gente volta a engordar.

Em resumo, o melhor é comer comidas mais naturais, em quantidades menores e que te deem prazer.

Vale a pena ler a entrevista dela à Folha de São Paulo.

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2014/12/1565364-fazer-dieta-so-serve-para-engordar-mais-ainda-diz-nutricionista-da-usp.shtml

Silvana – a Coroa

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